Pengaruh setelah Olahraga

 Olahraga adalah salah satu kegiatan yang menyehatkan. Tapi tahukah anda ternyata setelah kita berolah raga aga efek yang bisa di bilang negatif namun agak wajar. Seperti yang di lansir oleh Montrealgazette (15/2/2011) efeknya ada bermacam-macam seperti berikut ini :

1. Menguap

Pastinya pernah anda alami saat setelah berolah raga, ternyata menguap itu menjadi tanda bahwa tubuh anda sedang mengalami tahap pemanasan setelah berolah raga. Tetapi jika anda terus-terusan menguap bisa jadi ada something wrong dalam diri anda.

2. Kentut

Olah raga yang menitik beratkan pada otot paha dan perut seperti sit-up yang memberi penekanan pada organ pencernaan. Dan akibatnya lambung akan memproduksi gas yang berlebihan dan akhirnya terjadilah yang namannya ‘kentut’

Sekedar saran, hindari sarapan pagi anda yang dapat membuat lambung anda memproduksi gas secara berlebihan.

3. Kram otot

Kram otot bisa terjadi karena beberapa sebab, seperti tidak seimbangnya elektrolit dan cairan tubuh. Selain itu juga kram otot bisa terjadi karena kurangnya pemanasan yang anda lakukan sebelum berolah raga.

4. Orgasme

Mungkin yang satu ini jarang di dengar, namun untuk sebagian orang yang melakukan olah raga dengan tidak semangat akan memicu orgasme spontan atau tiba-tiba. Contoh olahraga nya adalah sit-up yang melibatkan otot perut dan sekitar alat reproduksi.

5. Ear popping

Telinga anda berbunyi setelah olah raga angkat berat, jangan takut itu juga dari bagian olah raga. Saat anda melakukan olahraga yang berat dalam waktu yang lama rongga telinga akan mendapat tekanan yang lebih tinggi sehingga rongga telinga akan terasa seperti tersumbat. Dan untuk menguranginya anda bisa mencoba menguap.

6. Alergi

Sebenarnya yang satu ini sangat jarang ditemukan hanya sekita 0,5 persen saja yang mengalaminya. Akibat dari alergi ini sama dengan alergi pada umumnya. Bila anda mengalaminya dan sulit diatasi mungkin dokter akan memberikan EPI pen (epinephrin pen) yang bisa anda suntikan bila sudah akut atau berat.

Alergi terhadap aktivitas fisik yang berlebihan sebenarnya sangat jarang, yakni hanya sekitar 0,5 persen. Namun seperti halnya pada alergi makanan, alergi olahraga juga bisa memicu reaksi gatal-gatal, bersin dan ruam kemerahan di permukaan kulit.