Manfaat Senam

Assalamualaikum Wr Wb

Salam hangat buat para pembaca semua. baiklah kali ini penulis akan membagikan ilmu pengetahuan lanjutan dari senam. 

yups kali ini kita akan membahas tentang manfaat senam.

Manfaat senam.

1. Manfaat fisik

 senam adalah kegiatan uatama yang paling bermanfaat dalam mengembangkan komponen fidik dan kemampuan gerak (motor ability). lewat berbagai kegiatannya, anak yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelentukkannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. apalagi jika ditekankan pula kegiatan yang menuntu sistem kerja jantung dan paru (cardio-vaskular system), program senam akan menyumbang pada perkembangan fisik seimbang.

Singkatnya kemampuan-kemampuan yang dikembangkan ketika mengikuti kegiatan senam bersifat sangat fundamental terhadap gerak secara umum. Dalam kaitan inilah kegiatan senam dapat dianggap membantu anak untuk mempersiapkan diri untuk bisa berhasil pada cabang-cabang olahraga yang lain.

2. Manfaat mental dan sosial

ketika mengikuti program senam, anak harus dituntut untuk berfikir sendiri tentang pengembangan keterampilannya. untuk itu anak harus mampu menggunakan kemampuan berfikirnya secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak. dengan demikian anak akan berkembang kemampuan mentalnya.

terakhir, adalah diyakini bahwa terdapat sumabgnan yang sangat besar dari program senam dalam meningkatkan self-concept (konsep diri). ini bisa terjadi karena kegiatan senam menyediakan begitu banyak pengalaman dimana anak mampu mengontrol tubuhnya dengan keyakinan dantingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga memungkinkan membantunya membentuk konsep yang posisitf.

nah itu lah tadi mamnfaat senam bagi tubuh kita. sekian dulu semoga bermanfaat.
Wassalam. ^_^