MANFAAT SENAM bagi Tubuh anda

Hai halo selamat datang lagi. Kali ini penulis akan coba menjelaskan tentang manfaat senam yang telah penulis baca dari dari buku pelajaran senam dari bangku kuliah.

Siapa yang tidak tahu manfaat senam ? tapi kenapa tidak mau ikut senam ?? apa kalian masih ragu tentang manfaat senam ?? jika ya, maka silahkan simak penjelasan manfaat senam berikut ini :

1.      Manfaat senam untuk fisik

Jika anda sudah terbiasa dengan senam di waktu kecil tentunya perkembangan fisik anda sangat seimbang, bagaimana tidak senam sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan juga motor ability (kemampuan gerak). Dalam kegiatan senam didalamnya tercipta perkembangan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan balance (keseimbangan). Dengan melakukan senam, perbendaharaan gerak anda akan bertambah dan juga anda bisa mengendalikan tubuh anda dengan lebih baik.

2.      Manfaat senam untuk mental dan social

Bagaimana bisa ?

Tentu saja karena jika anda sudah terbiasa dengan senam, anda akan merasa sendiri jika anda melakukannya sendiri dan pasti itu kurang menarik. Untuk itu cobalah untuk membuat atau mengikuti komunitas senam, disana gerakan senam akan lebih bermacam-macam yang menuntut anda untuk mengikuti gerakan senam tersebut. Dengan begitu mental dan social anda dapat berkembang dengan baik, terlebih lagi untuk anak-anak anda. 

Jadi masih gak mau senam ???